轉(zhuǎn)氨酶偏高需要注意多方面，包括飲食、作息、運動、避免傷肝行為、定期復(fù)查等。 1. 飲食：保持清淡，減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝取。 2. 作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免因倒班導(dǎo)致的睡眠不足和紊亂。 3. 運動：適度進(jìn)行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 4. 避免傷肝行為：戒煙戒酒，避免濫用藥物，尤其是對肝臟有損害的藥物，如四環(huán)素、磺胺類藥物等。 5. 定期復(fù)查：每隔一段時間復(fù)查肝功能，監(jiān)測轉(zhuǎn)氨酶變化。 6. 情緒調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒。 總之，對于轉(zhuǎn)氨酶偏高，要從生活的各個方面加以注意，若轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)升高或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因并進(jìn)行相應(yīng)治療。

你的轉(zhuǎn)氨酶有輕度增高，對身體影響不大，暫時可以不用藥物治療，但須從飲食和生活上進(jìn)行調(diào)理。建議生活上應(yīng)避免情緒激動，防止過度勞累，起居應(yīng)用規(guī)律，如果你的工作性質(zhì)需要熬夜的話，最好要調(diào)整工作崗位。飲食上應(yīng)避免辛辣刺激性食物，戒除煙酒，可以適當(dāng)多吃蔬菜，水果。另外，一定要做好定期復(fù)查，必要時進(jìn)行藥物治療。