我一運動，就感覺渾身酸痛的，我想問一下醫生是怎么回事？

預防頸椎病的方法預防的話主要是注重個人習慣貴在堅持1.糾正工作中的不良體位：長時間低頭工作者，應定時做抬頭鍛煉，或者可增加工作臺面高度，盡量減少低頭的幅度。長時間固定姿勢工作者，也應定時活動頸部，鍛煉增強頸背部肌肉。2、增強肌肉鍛煉：坐位或俯臥位，雙上肢伸直并置于身后，雙手十指交叉（交叉困難者亦可不交叉），雙臂努力后伸，同時盡最大努力抬頭（宜緩慢），將后頸部肌肉及雙肩胛骨間肌肉盡力繃緊，持續10秒鐘后停止并恢復正常體位，盡力放松繃緊的肌肉，休息10秒鐘后再次進行上述鍛煉，反復鍛煉至感覺疲勞或微出汗時即可停止，不宜一次鍛煉過度，每天可進行3-5次鍛煉。3.選一個合適的枕頭.不能太高，讓頸椎得到充分的放松和休息。預防頸椎病是十分必要的.但是又很多的人因為職業的關系，是不得不長期保持一個姿勢坐著的，就如現在很多的白領一樣.上述很多預防的方式，對于他們來說，還是有些局限性的.不過，頸椎病也不是什么很嚴重的疾病，不需要驚慌或不安，要保持一個良好的心態.就像我上述提到的一個產品，錦唐譽制膏。錦唐譽制膏融合現代生物科技超微粒提純技術，采用親水性熱敏膠，加強吸收；同時利用高科技遠紅外技術，有效成分能迅速穿透患處，3毫米厚的烏黑藥膏，慢慢的被皮膚、筋骨吸收，最后變成薄薄的一片！撕去藥膏貼后，患處發散出濃郁的藥味，久久不去，足以可見藥力滲透之深。除此之外，也不需要驚慌或不安，頸椎病也不是什么很嚴重的疾病，要保持一個良好的心態最重要。得了頸椎病怎么辦，如何治療好呢頸椎病是臨床上常見的疾病，以往多見于中老年人，近年來有年輕化的傾向；過去是會計、教師的職業病，現在則是辦公室里的多發病。頸椎病的主要癥狀是頸部疼痛板滯伴有上肢的疼痛麻木，但是現代醫學研究表明，頸椎病還會產生頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛發脹、胸悶氣急、四肢無力等癥狀。治療頸椎病的方法有很多，推拿、針灸、牽引、理療、局封、或者選用市面上的專業產品，如錦唐譽制膏，還有手術，都能起到很好的效果，但是，如果病人不配合治療，不注意自我保養和功能鍛煉，就會拖延病情，并容易復發。頸椎病患者平時應該注意：1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。可同時用下方配合用：買5斤蠶砂做個小枕頭，每天睡覺放在頸部下，就會改善頸椎的不適。。2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。3、積極治療局部感染和其他疾病。4、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做運動