注意及時的行調節就可以的，及加強運動為宜就好的避免日常的生活中吃油炸類的食物。

你好，當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。跑步也是消耗熱量的好方法，但對于大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。

健康指導：根據您的描述，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌。平時注意飲食調節，避免進食辛辣刺激食物。

你好，瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現在運動、飲食、和藥物按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通過按摩刺激腿部的穴位,促進血液和淋巴循環,排出毒素、消除肥胖,同時還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調整荷爾蒙分泌