-
回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
-
分析身高（CM）-105=標準體重（公斤）標準體重正負10％為正常體重如果過重可能引起一系列對身體不好的疾病想高血壓建議你還在長身體所以不要節食1細嚼慢咽每餐七分飽2不吃零食忍不住就吃木糖醇吧3適量運動開始先慢慢運動慢跑呀散步呀以后逐漸跳繩35分鐘為宜4貴在堅持希望對你有所幫助
2016-01-19 00:44
-
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
-
健康指導：你好，你的體重確實超標，如果想減肥，需要長期堅持。一是堅持飲食調理，正處在生長發育期，要保證營養素全面攝入，做到食物多樣化，最好每天能吃到20多種食物，但一定不能多吃，另外估計愛吃零食，需要把不健康的零食全部戒掉；然后就是適量的運動，每天堅持運動半小時以上，不要盲目追求快速減肥，最好一個星期瘦一斤這樣的速度對身體最好。
2016-01-18 23:11
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
