心境障礙是一種以心境紊亂作為原發性決定因素或者成為其核心表現的病理心理狀態，原稱“情感性精神障礙”，現稱“心境障礙”，常見于精神科和內外科各科。心境障礙是指悲傷或情緒高漲顯得十分強烈，并且持久，超過了對生活事件應激反應的程度。對有明顯心理社會因素作用的抑郁癥患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。支持性心理治療，通過傾聽、解釋、指導、鼓勵和安慰等幫助患者正確認識和對待自身疾病，主動配合治療。認知治療、行為治療、人際心理治療、婚姻及家庭治療等一系列的治療技術，能幫助患者識別和改變認知歪曲，矯正患者適應不良性行為，改善患者人際交往能力和心理適應功能，從而能減輕或緩解患者的抑郁癥狀，調動患者的積極性，糾正其不良人格，提高患者解決問題的能力和應對處理應激的能力，節省患者的醫療費用，促進康復，預防復發。

您好，這種情況你一定要注意不要得抑郁癥，你現在不要去想那么多，白天好好工作，晚上好好休息，偶爾可以去看看電影，到廣場散散步，到周末的時候多去爬爬山，跟著團出去玩玩，散散心，這樣可以認識更多的人。祝您早日恢復健康。