您好！無痛人流手術后要注意增加營養，增強機體對疾病的抵抗力，促進受損器官的早日修復。手術后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。少食辛辣刺激性食物，從中醫學角度來講，吃辣了容易上火，而西醫是認為在人流手術后馬上吃辣會導致宮血過多，會引發感染的可能。

你好，一、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。　　二、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。　　三、人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。

您好，流產后飲食調整應注意以下幾點：第一：蛋白質是抗體的重要成份，如攝入不足，則抗體抵抗力降低。流產后半個月之內，每千克體重應給1.5~2克蛋白質，每日量約100~150克。因此可多吃些雞肉、瘦豬肉、蛋白類、奶類和豆類、豆制品等類食品。第二：流產后身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，盡量減少水分蒸發量。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C，維生素B1、B2，還應多吃新鮮蔬菜、水果等。第三：在正常飲食基礎上，適當限制脂肪。每日攝入脂肪量應控制在80克左右，行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等食物，這些食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也應忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。第四：保證補充足夠的鐵質，以預防流產貧血的發生。可適當多吃富含鐵質的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、豬肝等食品。要慎戒房事：流產后，由于陰道及子宮功能需要一段時間才能恢復，所以在流產后一定要慎戒房事，性生活一定要在一個月經周期后再開始。您的情況應該是正常現象，不必過于擔心，平常心態對待

你好，應多吃些魚類,肉類,蛋類,豆類制品，蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復.保持外陰部清潔衛生,1個月內禁止性生活,以防生殖器官感染.而且一般可在22天內恢復排卵功能,所以要注意再次懷孕的可能　

你好，根據你的描述，人流后主要就是要注意休息。飲食要增加營養，不要吃辛辣的食物和冰冷的食物，最好是能喝點粥，祝健康。