肩膀肌肉拉傷后，應從休息、用藥、物理治療、康復訓練和注意事項等方面進行處置。 1.休息：受傷后應立即停止活動，讓肩部充分休息，避免加重損傷?？梢允褂萌墙砘虻鯉⒒贾珣业豕潭?，減少肩部肌肉的負擔。 2.用藥：口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥。外用云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏等，也有助于緩解癥狀。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.物理治療：在受傷 72 小時后，可進行熱敷、紅外線照射等物理治療，促進血液循環(huán)，加速恢復。 4.康復訓練：當疼痛緩解后，可在專業(yè)指導下進行肩部的康復訓練，如緩慢的伸展、旋轉(zhuǎn)等動作，增強肩部肌肉力量和靈活性。 5.注意事項：避免肩部受寒，保持良好的姿勢，不要長時間低頭或聳肩。 肩膀肌肉拉傷需要綜合多種方法進行處置，并且要耐心恢復，避免過早進行劇烈運動，以防再次受傷。

你好，你的這個是需要減少鍛煉的，同時可以局部熱敷按摩的，吃一些伸筋丹，三七片的，

你好，肩部軟組織損傷多需要注意休息，適當鍛煉肢體活動，避免軟組織粘連。一般在3-6周后好轉(zhuǎn)。我建議，平時堅持肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，比如食中指爬墻和彎腰時患肢畫圈，每天堅持鍛煉肢體活動60-100次，平時鍛煉手部的屈伸活動，肩關(guān)節(jié)熱敷，禁忌辣椒和酒。

你說的這種肩膀肌肉拉傷，其實是沒有什么特殊用處的地方，只有你平時要多臥床休息，避免這個肌肉過大的活動一般這個嚴格制動時需要3個星期左右的時間，這個，是最為基礎(chǔ)的治療辦法，要是這個達不到其他的治療辦法都不會有什么突出的明顯的臨床效果。

你好，這種情況一般考慮是應該注意休息的，可以局部熱敷，服用活血止痛藥物治療，恢復需要時間的