你好！晚上10點至第二天的6點是人的生長激素分泌相對多一些,而這也主要是指嬰兒時期。正在發育期間的少男少女,主要是通過合理膳食搭配（特別是一些微量元素的攝取）和加強體育煅練來實現的。如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

一般情況人類長高黃金時期在二十二歲之前，你現在才十七歲，當然還可以繼續長高。你現在有不是很高，需要補充營養和保證蛋白質跟的上。至于吃什么可以刺激垂體分泌，我認為可以注射生長激素可以有利于長高。你可以在醫院指導下注射生長激素有利于促進長高。

健康指導：身高除了遺傳，營養是最重要的，多吃含蛋白質，維生素，礦物質豐富的食物蛋類，奶類，豆制品，菌類，瘦肉，魚蝦，禽類，各種蔬菜水果，五谷雜糧，不偏食不挑食，還要多運動，跳高，跳繩，打籃球等，保證充足睡眠，至少8小時，生長激素分泌時間是晚上。