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鄧素華 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
乳腺外科
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乳腺癌可預防,需建立良好生活方式、堅持鍛煉、注意飲食、調整節奏、保持心情。藥物治療需謹慎,身體出現不適時,應首先尋求醫生的意見,避免盲目用藥。
2018-08-29 14:54
1.建立良好生活方式:規律作息,避免熬夜。
2.堅持體育鍛煉:如慢跑、瑜伽等,增強體質。
3.注意飲食習慣:少吃高脂肪、高熱量食物,多吃蔬果。
4.調整生活節奏:合理安排工作與休息時間,避免過度勞累。
5.保持心情舒暢:減少壓力,避免焦慮和抑郁。
總之,通過多種措施綜合預防,能降低乳腺癌發生風險。
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回答5
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好,乳腺癌是可以預防的,女性朋友常吃豆類食品,較不容易患乳癌。其原因是豆類降低機體雌激素的分泌,這些植物性雌激素的化學構造和人體中的雌激素十分相似,它們防癌的功能也許緣于能與體內雌激素競爭雌激素受體,減少女性激素與受體結合的幾率,從而阻止細胞癌變,祝你健康,
2016-01-19 04:24
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回答4
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好,平時在生活中做好以下幾點對預防乳腺癌有很大幫助1、改變飲食習慣采用低脂高纖的飲食,食用谷類、蔬菜及豆類纖維。2、經常按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適癥有極大的好處。3、遠離咖啡據醫學調查發現,許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因后,癥狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。4、避免利尿劑利尿劑的確有助于排放體內的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。5、不吃咸辣香腸高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7~10天尤應避免這類食物。6、試用熱敷 熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會更好。7、防止肥胖對于過度肥胖的女性,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。8、攝取維生飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節前列腺素E的制造,同時,少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,進而抑制催乳激素的產生。9、穿穩固的胸罩胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。10、藥物預防,已有研究證實:高危人群在醫生指導下,服用中成藥物含量為16.2%的人參皂苷Rh2可有效防止乳腺癌,因為其是天然中藥提取,沒有副作用,能作為保健長期服用。
2016-01-18 18:34
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回答3
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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預防乳腺癌在日常生活中,要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物,同時,少吸煙和飲酒,少吃辛辣刺激性食品,多吃白菜、海帶和豆制品。多吃魚,魚類中帶有一種脂肪酸,有著遏制癌細胞增殖的作用。
2016-01-18 16:35
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好,一、生育別太晚。三、穿穩固的胸罩。胸罩除了可防止乳房下垂外,更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。四、控脂減肥。研究發現,癌細胞最初處于“起始”狀態,只有當其受到“刺激”之后,才能迅速增殖而發病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激”劑,長期大量攝取脂肪,可使機體產生大量類雌激素及前列腺素樣物質,這類物質過量可刺激癌腫的增長。五、多吃果菜。
2016-01-18 08:33
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