精神病是由不同原因所致的大腦功能紊亂,實出表現為精神活動的異常,主要癥狀;有耳聞人語.猜疑.思維混亂.言語文字難以理解,情緒不穩定,睡眠障礙,飲食紊亂,性欲異常不能有效工作學習,生活不能自理,人際關系緊張,不承認自已有病,拒絕看病和治療平時調整好自己的心態，積極地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，平時應該培養起較好的生活習慣.

你好,從描述看有點焦慮急躁，這樣久了，就會傷害到自己和他人，很容易把家庭關系弄糟糕。這是心理的問題，多和你壓抑多有關，遇到不到理解你的人，就一直悶著，壓抑，無法解決一些問題，久了就會導致情緒化。你需要排解自己，找朋友談談心，宣泄出來，傾訴出來，并靜下來分析自己，有意識的去調節心態，只有提升自己，才能獲得良好心境，也可以多看看書，有關心理學文章多看看。從多方面的去幫助自己吧。

正常人也有焦慮，從某種意義上來講，人類的生存也有賴于焦慮情緒的存在。通常我們過馬路時會左右看看，一輛輛汽車從我們面前駛過，我們會產生焦慮緊張的感覺，人行道上的綠燈亮后才從人行道貌岸然上過馬路，焦慮情緒自然釋放出來，如果沒有焦慮緊張的感覺，無所謂地過馬路，后果可想而知。焦慮障礙的治療包括藥物治療與心理治療，心理治療以行為放松訓練為首選。我們看到焦慮障礙患者心慌、肌肉顫抖、呼吸急促等緊張不安現象，有意識地做一些深而慢的呼吸訓練可以達到緩解焦慮的情緒。生活中晚飯后散步40分鐘左右，可以幫助放松焦慮。另外太極拳講究和諧與平衡，以柔克剛，行云流水，做到呼吸平穩同樣也能達到放松的目的，同時也能達到健身目的，諸于書法、繪畫只要持之以恒，也能放松焦慮情緒

你好，焦慮癥的發生與社會背景相關，如生活窘迫、工作困難、學習壓力過大、人際關系緊張等都是焦慮癥的致病源。對于你的這種狀態，你可以先進行一些自我調節，和朋友出去散散心，放松放松自己，在工作上，自己不要太在意在領導心目中的形象，盡自己的努力做到最好就夠了，還有要相信自己！

你好！精神病是指嚴重的心理障礙，患者的認識、情感、意志、動作行為等心理活動均可出現持久的明顯的異常;不能正常的學習、工作、生活，為此務必要及時的進行治療。1、首先病人及家屬要了解一些精神衛生知識和概念，提高自我防御能力。2、正確對待自己的疾病和處理好周圍的人際關系，更好的適應社會、家庭生活和工作。3、樹立信心，消除思想顧慮和自卑心理。樹立正確的人生觀，增強適應及自我調節能力。4、嚴格按時按量遵醫囑服藥，不要認為病情輕了，好了，就擅自減、停服藥，要始終與醫生保持聯系，由醫生根據病情指導調整和減停服藥。5、適當體育鍛煉及文娛活動，盡可能多干些力所能及的勞動。杜絕飲酒、控制吸煙、注意休息、避免精神刺激，保持心態平衡。6、許多病人秋冬或開春季節病情易反復，這與氣候變化，病人一時不能適應有關。因此，當季節轉換時，及時增添衣物，平時加強體質鍛煉，亦可防止或減少發病。