你好，中醫就說這種癥狀是中氣不足,這樣心臟的下腔靜脈回流和上強靜脈回流緩慢,,所以血液循環緩慢.因此臉部的循環也就出現緩慢障礙啦人體的皮膚每天都在代謝角質層,但是循環障礙后,皮膚角質層的代謝也就形成障礙,所以在皮膚就形成了代謝堆積物,時間久皮膚就沒有通透性,看起來沒有光澤建議,以補血,補脾為主,吃紅棗,花生,芝麻等等都可以補血.另外,冬天可以吃一點暖身的東西，如羊肉等等.可以吃些維生素高的水果.桂圓肉可以補脾健胃的。

你好，臉色暗淡的原因很多，很多，建議積極尋找病因，去除病因。可以多吃含維c的東西，因為維c可以美白皮膚，淡化黑色素，你也可以做牛奶面膜，因為牛奶本身就具有美白的效果

你好，長痣是因為內分泌失調、情緒失控、空氣污染、飲食無規律，輻射或垃圾食品，疾病等多方面原因，導致氣血循環有障礙，使黑色素不能正常的排除體外，而凝聚于皮膚上，從而形成痣或斑。可以去醫院皮膚科做液氮冷凍治療或者做超脈沖二氧化碳激光治療。

你好，根據你所說的情況，往往是有脾虛、心虛的情況引起的常見的。此種情況往往是可以采用中藥調理治療的。如歸脾丸藥物的治療的。飲食要清淡。保持心情舒暢。