您好。長雀斑以后要注意如下幾點，第一，出門要做好防曬，建議采取硬防曬，如戴帽子，打傘等等。第二，在飲食上不要吃辛辣刺激和色素較重的食物，如可樂，濃茶，咖啡等等。 第三，做好皮膚清潔和補水工作，但是要適當適度，避免破壞皮膚屏障。第四規律作息，避免熬夜。祝您生活愉快！

雀斑為遺傳疾病，好發于面部的日光暴露部位。常因日曬而加重。防止日曬。可外用二氧化鈦軟膏、對氨基苯甲酸霜等防光劑。激光、液氮冷凍治療。

患了雀斑要多吃含維C的果蔬,注意滋潤皮膚,夏季避光日曬.也可外抹中藥玉容散,吃三白湯來治療.也可以做激光或冷凍治療，效果很好。

如果是雀斑的話，根本就沒有什么好辦法的，因為這個是遺傳的，沒有辦法改變基因的。雀斑是小時候4到6歲開始長的，如果是后來長的多半不是雀斑，那么是體質因素的，中藥治療就可以祛斑的，如果是小時候長的話，那么是只能激光了，但是激光后還是會長出來的。醫生詢問：