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回答1
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李恩慶 主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
中醫科
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氣虛但血不虛的人群，在飲食方面需要謹慎選擇。紅棗、桂圓、薏米具有一定的特性，能否常吃需綜合考慮其功效、個人體質、食用方式、食用量及可能的副作用等。 1.功效：紅棗能補中益氣，桂圓可補益心脾，薏米有利水滲濕。但三者的作用各有側重。 2.個人體質：不同人的氣虛程度和體質差異較大。若體質偏熱，常吃桂圓可能導致上火。 3.食用方式：煮粥或泡水等不同方式，其吸收效果和作用可能有所不同。 4.食用量：過量食用可能加重胃腸負擔，引起腹脹、消化不良等。 5.副作用：長期大量食用紅棗、桂圓可能導致血糖升高。 總之，氣虛但血不虛的人群可以適量食用紅棗桂圓薏米，但要根據自身實際情況調整，如有不適，應及時停止并咨詢醫生。
2025-03-20 04:47
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