聲音恐懼癥
您好,我想對我的癥狀作一下簡單的描述。非常希望大夫您可以耐心看完,因為我現在已經處在一個極為困難的時期了。我現在是一名在校大學生,原來我對外界的細小聲音是一點都不敏感的,但自從上高中后,我在學校住宿。我們班主任一直要求晚上宿舍熄燈后不許說話,不要影響他人休息,而且反復強調。剛開始的時候,我感覺在宿舍說說話是無所謂的,但是久而久之這種觀念就深深地印在了我的腦海里。本來我們宿舍晚上很安靜的,但不知道從什么時候起,我們宿舍同學在晚上熄燈后開始說話,我就感到很煩,很生氣,因而影響了情緒,晚上就睡不著覺。而在白天呢,我就老是害怕晚上他們還會說話,因而產生了一種恐懼心理,心跳便會不受控制的加快,心理狀態也老是像生氣時的那種感受,不能平靜下來。即使晚上他們不說話了,我也很害怕他們還會繼續說,因此難以入睡。加上當時我們宿舍里還有個喉嚨不好的同學,經常清嗓子。我當時心理狀態不好,感覺自己承受能力也極差,因此就感覺對這種聲音十分敏感,他只要一發出那種聲音,我就心驚,睡不著覺,白天在教室也是。我對這種聲音十分敏感注意,而且聽到后就心慌,做事不能集中精力,而且腦子里一直會想著這種聲音,很害怕它的再次發生。后來,我始終就無法擺脫這種對聲音恐懼的心理,以致對很多間斷發出的聲音都會很敏感。在這以前我是從來都不會對這種聲音注意的。而且從那以后,我對原來比較反感的一些事情都會感到很生氣害怕,不能控制自己。比如說,在教室的時候,我座位后面的同學只要一踢到我的凳子,我就會很生氣,而且害怕它的再次發生,原來我只是感覺有點煩,但根本不會有這種感受,而且學習深入下去之后,我就不會再去管這些了。凡此種種很多情況。就這樣,高二下學期和高三整整一年我都是在這種狀態中度過的。它嚴重影響了我的學習,本來我在我們級部是考前幾名的,考重點大學是肯定沒問題的,但是就在高考中我敗的一塌糊涂,一本線都沒到,這是我生平考得最差的一次,但是我不敢復習,我怕再復習一年,我會撐不下去,所以我只好不甘心得上了一個二本學校,我感覺非常對不起我的父母,我也非常不甘心。在日常生活中,我也經常會因為很多小事而不自主的心跳加快,心里的感覺就像生氣時那樣。即使有時好點了,但只要一往心跳那邊想,心跳還是會加快。有時和同學鬧了矛盾,有時想起來,也會感到后怕,心跳加快。有時想到下課后還要去完成某件事情,也會有類似的感受。還有就是一坐在那里讀起書來,學起習來,也會感到緊張。從高二一直持續到現在,我算是沒轍了,其實我一直都在控制自己,但始終起不到很好的效果。我很苦惱,我生怕這樣下去我會撐不住。所以希望大夫您可以幫我找出一個好的治療方法,使我回到那個從前的我。我很渴望我能回到從前那個快快樂樂,可以不顧一切努力學習的我。在這里謝謝您了。
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回答4
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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恐懼癥建議到精神疾病專科醫院咨詢、診斷、治療。可以服帕羅西汀、舍曲林、氯丙帕明等藥物治療及行為治療。
2016-01-19 02:29
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回答3
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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在這里我先告訴你,改變自身的恐懼癥是不大可能一步就到位的,它是一個漸進的過程,我們需要一步一步地來戰勝自己的緊張心理。先為自己設立一系列的行為目標,讓你在一個假想的空間里,不斷地模擬發生社交恐懼癥的場景,不斷練習重復發生癥狀的情節,精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面,讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
2016-01-19 00:28
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你這屬于強迫癥,是心理障礙,就是你越關注越引起你對聲音的強化,你進入了一種負面循環里。你最好的辦法接受聲音,感覺到了什么抱著接納的心態,不排斥,不逃避,接納,心態上不那么緊張了,順其自然了,慢慢才能放下,放開。
2016-01-18 14:59
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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你好,詳細的情況可以跟我說明一下,比較嚴重最好是去當地專科醫院找專家治療,也可以來西安。多增加自己的愛好,比如某些輕柔的音樂,游泳,兵乓球這些,讓自己專注與其中卻又有意識的聽其中的聲音,游泳時水花的聲音,乒乓球在球臺上的聲音,多聽聽音樂,特別是炒菜打掃衛生這些經常弄出噪音的時候,身邊帶個手機,多存些自己愛聽的音樂隨時放著,讓自己做事的時候卻在聽著音樂。總而言之,讓自己有意識的接受和忽略某些聲音。比如你和某個朋友吃飯的時候,知道你這朋友吃飯的聲音大,可以有意識的更他聊天,放慢他咀嚼的頻率,或者自己一心二用想點別的事情而忽略掉他的咀嚼聲音。
2016-01-18 14:40
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