您好，強直性脊柱炎患者平時預防首先從身邊的小事情做起：1、經常鍛煉，加強身體抵抗力。2、避免風寒濕邪入侵，做好防寒保暖工作。3、注意勞逸結合，工作一段時間要適當的運動緩解壓力。4、保持愉悅心情，能讓身體好轉的更快。最主要的是生病要及時到醫院治療，防止問題逐漸擴大。

你好，日常生活當中，注意日常軀體的姿態，應堅持睡硬板床，不用枕頭，有利于保持軀體的平直，睡覺最好使用仰臥的姿勢。我們需要在平時預防風寒。季節發生變化時，要及時的添衣減衣，不可以迎著風睡覺。天晴時，適宜打開窗戶通風，去濕。

預防感染，避免傳染病，流行病入侵，預防感冒和腹瀉及生殖衛生。注意飲食結構。煙酒要自控，盡量忌掉。防止外傷。因強直性脊柱炎病人可發生骨質疏松，長期患病對骨密度有影像，輕微的挫傷即有可能會引起骨折或引起本病。功能鍛煉。根據體力狀況適當鍛煉身體，增加戶外活動，深呼吸和有氧運動有助于保持胸廓的彈性。

問題分析:你好，強直性脊柱炎有家族遺傳傾向，強直性脊柱炎患者其子女比其他人患此病的幾率大。建議你在平時生活中如下背酸痛，晨間僵硬等情況，應盡早就醫。慎防外傷，開車時一定系上安全帶，盡量不要騎機動車。睡眠時避免墊枕頭且不睡軟床。睡覺時最好是平躺保持背部直立。