你好，如果生活當中走路的時候不注意的話，是很容易會出現腳踝扭傷的，這種情況的出現腳踝扭傷的情況以后，大家首先需要注意的就是多加休息，也可以采取冰敷等方法來緩解疼痛。接著也可以考慮在醫生的指導下，適當的涂抹一些紅花油之類的藥物來緩解疾病的癥狀。

我建議你最好是每天堅持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷.每天兩次,每次堅持至少15分鐘.堅持熱敷兩個星期就能有個不錯的效果的.平時應該避免劇烈的活動,注意休息,應該加強保暖,避免著涼和受潮.

踝部扭傷最常見為韌帶損傷，但是有時候也可能出現骨折，如果疼痛特別明顯需考慮骨折可能。如果疼痛特別明顯建議還是先行X片檢查排除骨折，如果沒有骨折考慮韌帶損傷，一般需休息2周以上，24小時內冰敷利于減輕腫脹，24小時后可以熱敷利于消腫，局部用活血化瘀藥物如紅花油或者云南白藥氣霧劑，康復前不要劇烈體育活動。一般2-3周可以康復！

您好！一般扭傷后最好是立即用冰袋冷敷，然后在24小時候，開始熱敷，每天多用開水泡泡。如果條件允許的話，最好是在受傷后，做一下檢查。

你好：你別擔心，因為腳踝這個部位的扭傷很常見，雖然不是很嚴重的病，但是影響你的生活和工作，你就應該采用積極有效的治療方法，這個部位很脆弱，所以在治療期間，盡量的多注意休息，這樣對你的病的恢復很好，一般的消炎藥沒有很好的效果，而且治療時間很長，建議采用中醫外敷的膏藥，膏藥各不同，效果不一樣，配合一種偏方清洗，只求信任，可以去我的診室看看，祝早日康復！

你好，建議局部熱敷燙腳，口服芬必得和云南白藥.