象這種失眠，此類精神心理方面的疾病，要找到致病原因。Y失眠，不妨先找一家精神暗示健康康復中心去診斷下。希望你盡早身體康復！x以上是對“失眠厭食心情不安渾身無力的？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，這個情況根據經驗不是太嚴重，睡前4小時停止鍛煉。否則會令大腦興奮，難以入睡。睡前3小時不進食。否則容易導致胃酸返流，影響睡眠。下午2點后別喝咖啡。降低臥室室溫。當臥室溫度在18℃—24℃、床上溫度為27℃時，睡眠質量最好。注意臥室燈光。臥室燈光具有調節生物鐘的作用。太亮會導致大腦褪黑激素分泌量減少，過于清醒，難以入睡。睡前最好選擇較暗且柔和的閱讀燈光。睡眠過程中，最好關閉所有光源。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。祝你身體健康，長命百歲。

你好，可能是胃炎吧。一直嘔吐是會對胃造成嚴重的危害的。造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。

你好，根據你的描述分析，失眠可以采取食物療法，其實牛奶、蘋果都有助眠的效果，每天睡前15分鐘內吃一個蘋果或喝一杯牛奶，保證夜夜睡的香。失眠也可以采取藥物療法，發現失眠后我們要及時去看醫生，聽從醫囑來用藥，一些中草藥對于治療失眠也有不錯的效果。建議去專科醫院檢查清楚，早治療，免得耽誤治療。早點擺脫疾病帶來的痛苦。

您好，患者的失眠和厭食癥狀，是可以選擇建議你服用中藥治療，比如烏靈膠囊等，有補腎健腦，養心安神的作用。