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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你說的是145斤還是145Kg，145g是不可能的。一般轉呼啦圈只是瘦腰的肥肉，一般是20分鐘左右，但是要每天檢查，另外還有控制飲食。以上是對“每天轉呼啦圈多少分鐘好呢？我現(xiàn)在145g”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-01-19 04:44
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導：你好，根據(jù)您的情況都是可以通過合理的飲食和運動搭配的比較好，如果是單一的運動效果不會很好，但是呼啦圈可以轉一個小時的，同時搭配跑步或者是打球的都是非常好的，一個月會有效果
2016-01-18 20:43
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側交叉，輕壓住大腿內(nèi)側面；維持10秒鐘，再換另一腿；注意：重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。
2016-01-18 20:01
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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只有每天堅持一個小時以上的呼啦圈運動才能起到減肥效果減肥不采取呼啦圈運動。會傷害肚子和胃的。而且一停止運動，馬上就會反彈
2016-01-18 18:58
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