朋友你好！你說的情況可能更多的是拖延行為和追求完美的要求，并不一定是強迫癥。面對拖延和完美主義，我們心理可能有這樣一些想法陷阱：我一定要遵循某種規則，每件事情都是同等重要的，不容許犯錯、一旦犯錯就是災難，有了這些指導思想，我們會不斷地重復指導“感覺恰好”，并常常錯過截止日期。要克服這個問題，可以從以下幾方面來努力：1.按照事情的重要性來排列順序并逐一完成；2.進行犯錯的試驗和冒險，讓人們看到你犯的小錯誤，看看自己的擔心是否會發生；3.降低對行為回報的期望；4.將大項目分解成一個個小步驟，每次完成一步。更多細節可以看看《完美主義：付出終有回報，你確定嗎》這篇文章，希望可以幫到你！

強迫癥目前在國際上都是一種治療難度較大的精神心理疾病，治療常規方法是藥物治療個人意見：可以口服一些助于改善強迫癥狀的藥物，比如氟伏沙明片、氯米帕明片

您好，強迫癥屬于那種做事追求完美，顧慮較多的人。你可以試著運用一些自我調節的方式如去增加一些運動做點自己愿意做的事來放松情緒和轉移注意力。要對自己要求太高，這很容易產生負面情緒。同時學習森田療法。