當今社會人的學習生活壓力逐漸加重了一些性格內向的人經常會因為某種心理因素如工作困難夫妻爭吵人際關系等等誘發一種持久的心境低落狀態并有身體不舒適等一定要對癥下藥才可以治療在食物上一定要注意避免富含飽和脂肪的食物心理治療也很重要經常保持開朗的心情

郁癥首先要確診，因為現在抑郁癥也有了新的分類和鑒別。我也是一名抑郁癥患者，醫院的醫生最拿手的就是開各種各樣的藥物，如果不是急性發作期或者確診為重癥抑郁癥，我認為還是接受專業的心理治療，心病還需心藥醫，

南寧江嶺醫院失眠抑郁治療中心以優質的服務和完美的診療質量為立足點，堅持"誠信、優質、溫馨、便捷"的服務理念，積極探索適應現代醫學發展的新的醫療服務模式。醫院誠聘經驗豐富、醫術精湛的學科帶頭人，臨床經驗豐富的專家教授常年坐診，積聚醫師力量為創建特色專科醫院奠定基石。引進世界領先的"腦神經平衡療法"，采用中、西醫同時接診的辨證診斷方法，告別單純的西醫接診方式，完美融合中西醫和儀器治療，徹底痊愈、永不復發。醫院開展"預約診療服務"，方便患者咨詢就醫。實行"一人一診"的就診方式提高診療質量，保護患者隱

你好，存在抑郁也不是那么可怕，這個可不是不可救藥的，要多社交。強大的社交網絡有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。

具體可表現為顯著而持久的抑郁悲觀，與現實環境不相稱。程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心里有壓抑感”、“高興不起來”；程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說“活著沒有意思”、“心里難受”等。更年期和老年抑郁癥患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等，而兒童和少年可以表現為易激惹（如不耐煩、為一點小事發怒）。典型的抑郁心境還具有晨重夜輕節律的特點，即情緒低落在早晨較為嚴重