你好,你的情況屬于內分泌紊亂等原因引起的月經不調的表現的，你的這種情況建議使用怡心養顏橙花茶調理效果不錯,你可以查閱它的有關資料再結合自身情況再作決定,另外,平時注意多休息，積極補充營養及維生素。多飲熱水，避免辛辣、冷涼食物及避免重體力勞動的。祝健康!c

月經不調的飲食應注意：1、不調患者不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。2、者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。3、虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月經不調平時飲食上應注意平時的飲食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物，生冷寒性食物也要少吃，濃茶、咖啡、甜食也要少吃，多吃新鮮蔬菜，還要注意壓力的緩解。

如果有月經不調的現象，飲食上要注意：多吃清淡的食物，多喝水，吃一些蔬菜水果，少吃辛辣等刺激性食物，經期不碰涼水，注意經期衛生，不洗冷水澡。