您好，就您的情況不排除乳腺增生的，建議到醫院做乳透檢測或乳房B超檢查來明確原因再對癥治療。建議可服逍遙丸、小金片、乳癖丸、犀黃丸等，日常應該注意生活習慣，避免加重和惡化，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳等，勞逸結合。祝您早日康復！

檢查乳房的最佳時間一般是月經結束后的第7~10第天左右，因為此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，乳腺的病變或異常容易被發現。而絕經后的女性則可隨意選擇檢查乳房的時間。平躺檢查：仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個小忱頭或折疊的毛巾于左肩下，讓左手枕于腦后，將右手的手指并攏伸直，輕壓左邊乳房，作小圈狀按摩。此時可將乳房假想成一個鐘面，自12點的位置，順時鐘方向（亦可采逆時鐘方向，但是方向必須統一檢查至原點，至少按摩3圈到醫院做乳透檢測或乳房B超檢查來明確原因再對癥治療。

你好，查體方法不能用手指去捏腫塊，因為年輕人腺體較致密，捏上去都會有腫塊的感覺。食指中指和無名指的指腹平放在乳房上，輕輕用力下壓進行觸診。

乳房腫塊多是由乳腺增生引起的，乳腺增生的確診很容易，去醫院做B超即可確診。乳腺增生可以口服逍遙丸和乳癖消或者外敷中藥乳腺安康來治療，日常生活上注意避免生氣，保持好心態。如有疑問也可點擊在線咨詢咨詢我。

您好！乳房上出現的腫塊有增生、炎癥、腫瘤、結核、纖維腺瘤、脂肪瘤、囊腫等，可以通過體格檢查并結合乳腺B超或鉬靶檢查以確診。如果您的乳房出現腫物最好不要經常刺激，盡快去醫院檢查，根據檢查結果針對性治療。