你好，還是內心心胸比較狹窄，格局不夠寬大可以尋找自己感興趣的事物或行為，當心情煩悶的時候，用它來舒緩，轉移你的注意力，或者是看一些勵志的書籍，找里面的話來激勵，寬慰自己

你好，你的情況因該是最近壓力比較大引起的你好，建議注意調節自己的情緒，放松心情，多和別人交流

胸悶是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。建議：按揉內關穴力道要適當，不可太強，以酸脹為佳；以左手拇指螺紋面按內關穴右手內關，以右手拇指螺紋面按左手內關，交替進行，平時可以邊走邊按，也可以在工作之余進行揉按，按揉２～３分鐘就可以了。您好，每個人都會有心事，有煩惱，但一切始終都會過去，生活中都會有一些的不順心的事，慢慢的讓你缺乏自信，建議您多想一些開心的事，想想自己的親人，找些自己喜歡的事做，不要總想著自己的煩惱。保持家庭和睦、孝敬老人、夫妻互愛、深愛孩子、放寬心情。好好的發展自己，多交好朋友、遵紀愛國、在校學生要好好學習、消除煩惱,收獲快樂、知足常樂、在這美好的世界里快樂的生活。

每個人每個月都有那么幾天不開心。你需要找到一種只對你好用的方法去緩解自己的情緒。比如有人聽歌就能忘記其他事情。能夠起到緩解情緒的作用。我心情不好的時候就看柯南。