駝背難以糾正,有哪些快速有效的治療方法?
我駝背怎么都改不了有什么辦法可以治療?曾經(jīng)治療情況和效果:無想得到怎樣的幫助:什么方法快()
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回答5
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林定坤 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
骨科
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駝背的治療方法包括姿勢訓(xùn)練、運(yùn)動康復(fù)、佩戴支具、物理治療以及手術(shù)治療等。 1.姿勢訓(xùn)練:通過靠墻站立、頭頂書本等練習(xí),強(qiáng)化正確姿勢的記憶。日常保持挺胸抬頭,避免彎腰駝背。 2.運(yùn)動康復(fù):進(jìn)行瑜伽、普拉提等伸展運(yùn)動,增強(qiáng)背部肌肉力量,如貓式伸展、蝗蟲式等。 3.佩戴支具:對于較嚴(yán)重的駝背,可佩戴專業(yè)的矯形支具,幫助矯正脊柱形態(tài)。 4.物理治療:如按摩、熱敷、電療等,能緩解肌肉緊張,改善血液循環(huán)。 5.手術(shù)治療:如果駝背嚴(yán)重影響生活且保守治療無效,可考慮手術(shù)矯正,但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)較高。 總之,駝背的治療需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法,同時(shí)要保持耐心和堅(jiān)持。在治療過程中,如有不適或癥狀加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-19 22:21
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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駝背是一種較為常見的脊柱變形,是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。大多數(shù)駝背都是由于長期的不良姿勢引起的,所以也稱姿勢性駝背,只要是自己注意,姿勢就能改善的,都屬于姿勢性駝背。姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正,年紀(jì)越輕,矯正越容易,效果越好。最好是進(jìn)行專業(yè)的形體訓(xùn)練,這個(gè)要找專業(yè)的形體老師教
2016-01-19 13:44
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。人的脊柱向后拱起,多由年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病,強(qiáng)直性脊柱炎等疾病引起。我認(rèn)為,有一個(gè)好習(xí)慣,才是最重要的。要時(shí)時(shí)刻刻的提醒自己,把胸挺起來。現(xiàn)在年齡還不大。矯正過來是有可能的。雖然剛開始會有些累,但貴在堅(jiān)持,年輕人嘛,不要怕辛苦,還有,不要用什么輔助的東西。沒什么用。
2016-01-19 12:45
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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每天花1個(gè)或者半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,貼墻練站姿,腳后跟一定和身體筆直的貼在墻上。一直堅(jiān)持到你走路,坐著都是腰板直直的,養(yǎng)成了一種習(xí)慣就OK拉~慢慢的你想改也難了···雖然剛開始會有些累,但貴在堅(jiān)持,年輕人嘛,不要怕辛苦,還有,不要用什么輔助的東西。沒什么用。
2016-01-19 06:43
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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駝背有兩種,一種是骨骼畸形,這種是需要做手術(shù)的矯正的。一種是功能性的,是一種習(xí)慣性的姿勢導(dǎo)致的,這種可以通過心理暗示,堅(jiān)持鍛煉加強(qiáng)胸背部肌肉等方法等到矯正。建議:平時(shí)經(jīng)常提醒自己,維持在抬頭挺胸的姿勢,成為自然就可以了;經(jīng)常做體格鍛煉,肌肉發(fā)達(dá)了,就不駝背了。
2016-01-18 22:15
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