心氣虛導致常需長舒氣才舒服，可能由勞累、情志失調、久病體虛、先天不足、飲食不節等因素引起。 1.勞累：長期過度勞累，身體消耗過大，易致心氣虛。應注意勞逸結合，保證充足睡眠，適當休息。 2.情志失調：焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，會影響氣血運行，損傷心氣。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 3.久病體虛：患有慢性疾病，久病耗氣，損傷心氣。需積極治療原發病，加強營養，增強體質。 4.先天不足：先天稟賦不足，心之氣血虛弱。可通過后天調理，如適當運動、合理飲食來改善。 5.飲食不節：暴飲暴食或飲食過于生冷油膩，損傷脾胃，氣血生化無源，心氣不足。要規律飲食，均衡營養。 總之，心氣虛需要綜合調理。若癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下服用中藥調理，如柏子養心丸、人參歸脾丸、補中益氣丸等。同時，要養成良好的生活習慣，保持心情愉悅，避免勞累和不良情緒。

您好！根據您所說的情況，我心氣虛老是感覺要長出一口氣，考慮有可能是心臟疾病引起的癥狀，或是睡眠不好，情緒緊張引起的癥狀。建議可以去醫院做下檢查，如心電圖等，同時也要保證良好睡眠，充足睡眠時間。飲食清淡，注意休息，適當運動。

你好，根據你所描述的情況，和你的年齡進行分析的話，在一定程度上是符合氣陰兩虛的癥狀的，可以考慮服用一段時間的藥進行治療。從另一方面進行考慮的話，你正好處于更年期的年齡，也不完全排除心神經官能癥的癥狀。建議平時要從情緒上調理好自己。必要是可以考慮服用一些更年安之類的藥物。

健康指導：您好：根據您對癥狀的描述進行分析，您不僅僅是心氣虛，同時還有肝氣淤滯的現象。建議您適當多喝枸杞子，桂圓，玫瑰花紅棗泡的水。每天去公園兒喊上幾嗓子。同時要少生悶氣，多與親朋好友聚會。