心理分析：目前由于各種生活的壓力增大，很多人都患上了一些心理疾病，若不及時治療就會轉化成抑郁癥，它是常見的精神病類型，對患者的心理有很大的傷害，及時治療是關鍵。失戀是會影響人的情緒，但是低落情緒不能太久，希望你及時調整過來。心理指導：第一：要走出自我封閉的空間，走出家門，到外面去感受一下。最好去一些綠色植物茂盛、空氣清新的地方，比較能夠緩解心情。第二，增加鍛煉和運動的時間。最好是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛煉體魄，還對調節心情非常有幫助，能夠大大緩解抑郁癥。堅持就是勝利，積極調整自我，抑郁心境是可以被你戰勝的。

你好，飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。抑郁癥患者可以用這種方法來調節的。

心理分析：你好，從抑郁病因上分析，一般多為心理、精神因素是可以導致抑郁癥，心情的焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，均會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起抑郁。心理指導：你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.平時應多加強自我調整，正常的理解與應對現實壓力，凡事多看好的一面，保持情緒穩定，提高睡眠質量；可多吃一些蘋果、香蕉等新鮮的果蔬。

你好，抑郁癥是一種心境障礙，你以上描述的現在每天都悶悶不樂、對什么事都不感興趣、不想吃東西，也不想說話，都是比較典型的抑郁癥狀，因此如果這些癥狀已經持續了有2周的話就已經可以診斷抑郁癥了。抑郁癥的治療目前以藥物治療和心理治療為主，結合你的描述，在出現抑郁癥狀前有很明顯的心理刺激，因此建議你最好先去當地心理機構接受心理治療，如果心理治療效果不好的話可能就需要服用抗抑郁藥物結合心理治療了。