腰扭傷是一種常見(jiàn)的損傷，其恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響，包括損傷程度、治療方法、個(gè)體差異、康復(fù)措施以及有無(wú)基礎(chǔ)疾病等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開(kāi)處方。
1.損傷程度：輕度扭傷可能只需休息數(shù)天，而嚴(yán)重的扭傷可能需要數(shù)周甚至更長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。
2.治療方法：及時(shí)有效的治療如冷敷、熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)恢復(fù)，縮短可活動(dòng)時(shí)間。
3.個(gè)體差異：年齡、身體素質(zhì)不同，恢復(fù)速度有別。年輕人通常比老年人恢復(fù)快。
4.康復(fù)措施：在休息期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如腰部肌肉的輕度伸展，有助于提前恢復(fù)活動(dòng)能力。
5.有無(wú)基礎(chǔ)疾病：若患者本身有腰椎疾病等基礎(chǔ)病，腰扭傷的恢復(fù)時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)。
總之，腰扭傷后的活動(dòng)時(shí)間因人而異。患者應(yīng)遵循醫(yī)生建議，在恢復(fù)期間注意休息和保護(hù)腰部，避免過(guò)早活動(dòng)導(dǎo)致二次損傷。

根據(jù)你說(shuō)的腰痛以及右腿疼的癥狀來(lái)看，恐怕不是單純的腰肌損傷，不排除可能是腰椎間盤(pán)突出癥引起的。建議及時(shí)查腰椎CT看看是否就是腰椎間盤(pán)突出癥，因?yàn)槟愕陌Y狀很像的，單純的腰肌損傷的話，不會(huì)出現(xiàn)腿疼的，如果確診是腰椎間盤(pán)突出癥的話，建議繼續(xù)臥床休息，可以服用腰痛寧治療看看，必要時(shí)作按摩、烤電以及牽引等治療

你好，根據(jù)你說(shuō)的腰痛以及右腿疼的癥狀來(lái)看，恐怕不是單純的腰肌損傷，不排除可能是腰椎間盤(pán)突出癥引起的。建議及時(shí)查腰椎CT看看是否就是腰椎間盤(pán)突出癥，因?yàn)槟愕陌Y狀很像的，單純的腰肌損傷的話，不會(huì)出現(xiàn)腿疼的，如果確診是腰椎間盤(pán)突出癥的話，建議繼續(xù)臥床休息，可以服用腰痛寧治療看看，必要時(shí)作按摩、烤電以及牽引等治療。