經常胸憋且好像有氣往外憋，可能由多種因素引起，如心肺疾病、消化系統問題、心理因素、胸廓疾病、內分泌疾病等。 1.心肺疾病：常見的有冠心病、心肌炎、慢性阻塞性肺疾病等。冠心病是由于冠狀動脈粥樣硬化，導致心肌供血不足；心肌炎多由病毒感染引發心肌炎癥；慢性阻塞性肺疾病則因氣道阻塞，影響氣體交換。 2.消化系統問題：如胃食管反流病，胃酸反流刺激食管和胸部，產生憋悶感。 3.心理因素：焦慮、抑郁等情緒問題，可能導致軀體癥狀，包括胸部憋悶。 4.胸廓疾病：例如肋軟骨炎、胸膜炎，胸部組織的炎癥會引起不適。 5.內分泌疾病：甲狀腺功能亢進或減退，影響代謝和神經功能，也可能出現這種癥狀。 經常出現胸憋的癥狀不應忽視，建議及時到正規醫院進行全面檢查，如心電圖、胸部 X 光、胃鏡等，以明確病因，采取針對性的治療措施。

建議行心電圖、心電彩超，肺部CT檢查一下，目前要注意休息，飲食要以清淡、營養為主，忌辛辣刺激性食物的懾入。