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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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三餐分配要合理,零食要適當;每天足量飲水,合理選擇飲料;如飲酒應限量;吃新鮮衛生的食物
2016-01-19 03:18
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回答3
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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1)嚴格限制總能量的攝入。(2)合理選擇食物,增加優質蛋白質的攝入量。多選脂肪含量低的蛋白質食物,如瘦肉、魚、蝦、雞、蛋、脫脂奶、豆及豆制品,多選富含維生素、無機鹽、膳食纖維豐富的新鮮蔬菜、水果及粗糧,限食高能量食物,如甜點等。(3)控制脂肪的攝入,尤其要控制動物性脂肪的攝入。少吃肥肉、奶油、黃油等,適量選用植物油,每日烹調用油應低于15g。
2016-01-18 21:30
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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1)控制進食總量,提倡飲食不過飽,進食速度不過快。最好和體育鍛煉同時進行,適度減輕體重,保持理想的標準體重。(2)嚴格限制鈉鹽攝人,以每人每El攝人食鹽少于6克為好,高血壓患者鹽的攝人量應在1.5—3.0克。除鹽以外還要減少含鈉的調味品及鹽腌制品,如醬油、味精、咸菜、咸魚、咸肉、醬菜等。(3)攝人足量的鉀、鈣和鎂。應多吃新鮮蔬菜和水果以及牛奶、
2016-01-18 18:58
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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美國營養學院研究指出,早餐添加一點蛋白質的女性比那些吃早餐無蛋白質的女性更能保持4個小時較少饑餓感。而吃雞蛋就是可以補充蛋白質,雞蛋的蛋白部分含有大量的蛋白質。吃雞蛋一定要煮熟吃,因為生雞蛋內有細菌,還有雞蛋不宜多吃。因為雞蛋既是高蛋白也是高膽固醇的食物,膽功能不好的人一定要注意少吃。
2016-01-18 17:57
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