患者你好，你的這種減肥方式，相當于不吃主食，只吃蔬菜，并且不吃任何的食用油，蔬菜中雖然富含維生素，但是畢竟沒有糖分，蛋白質這些人體的必須的代謝物質，所以短時間可能沒有什么問題，但是長時間食用，肯定會營養不良的！米面類的主食必須要吃，只是要控制好每天的食用的量，并且每天大量的運動，通過運動就消耗體內的脂肪，并且運動不光可以減肥，還可以增強人體的體質，改變人體的精神面貌，何必每天只吃水煮菜，讓自己的減肥過程變得這么枯燥無味！運動不光有汗水，運動還有快樂，運動的快樂只有堅持運動的人才能體會！以上回答希望對你有幫助，祝您健康。

你的情況是想減肥的，但是只是吃青菜是不能保證身體的營養的建議你可以科學合理的減肥的，主要是低鹽低脂飲食，可以多食用瓜果蔬菜，但是必須的碳水化合物是不能缺少的，要注意運動，才能保證身體的健康，很榮幸為您解答問題，祝您健康，希望我的回答可以解除您的困擾。

你好，這時候可能會有一定的效果，但是這是一犧牲身體健康為前提的，畢竟沒有適當的營養供給身體的所需要。這時候可以適當的減少飯量，同時這種飯食可以間隔的使用為好，祝你健康！

你好，你地情況可以引起的營養不良的建議你平時可以適當控制飲食，平時還要堅持鍛煉才可以的

減肥要注意的最重要的問題就是一定要保持營養的攝入，不能打亂體內電解質的紊亂，所以不管怎樣減肥一點要攝取少量的鹽。建議要吃低脂低鹽的食物，盡量多攝入蛋白質，低脂肪的食物，還要吃菜保持維生素的攝入。注意減肥一定不要通過節食來控制，會把胃餓壞的，而且減肥要慢慢來，逐漸減少飲食，不能一下子就縮食很嚴重，那樣容易到時胃部受損

你好，不建議用這樣的減肥方法，這種減肥方法不但容易造成營養不良，每天攝入的能量并不能滿足你一天的活動，容易發生低血糖的現象，從而影響正常生活，身體健康，也會成為安全隱患。建議不要用節食類的減肥方式，可以考慮以運動為主，輔助飲食的調整，但并不提倡節食。