你好：你的表現說明你過度的關注自己,其中這些行為有輕微的強迫傾向,個人感覺造成這種情況的原因,是由于生活和工作的壓力所致,即使你現在的一切都不錯了,但是你還是被外在的壓力所籠罩,再加上對自己的要求嚴格,更加增加了自身的負擔,所以你要適當的發泄和排壓,可以通過瑜伽來改善,祝好

睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用藥.同時能做到：①養成良好的作息習慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節律,影響體力的恢復.⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫中藥辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細病情,如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫失眠的困擾!

您好。看您的年齡，你還是一個小孩子。只是看到了一些不適合你年齡的一些東西建議您培養正確的人生觀。積極向上。胸懷遠大的抱負，不要沉湎于網絡游戲甚至色情。當你控制不了自己的時候，建議您盡快轉移注意力，找點事情做。告誡自己，這不是你這個年齡該看的東西、該做的事。

我只能說是個人都不可能忘掉人類的本能而已。你想起這事就順其自然，別刻意去忘記，這反而會勾起你更大的好奇心，讓你控制不住自己。順便說下我當年事怎么解決的，我就沒事看，沒事看新的，看幾遍就看膩了。。。這東西，其實很無聊的啊。。。當然你要有一定的克制能力，時刻守住道德底線就行了。

感覺有一點輕微的強迫癥,建議到好一點的心理醫生看一下吧,有時候人是需要放縱的,就像一根拉緊了的彈簧,你要一個勁的拉他的話他會斷的,所以要放松,沒事的話多和別的同學聊聊天接觸一下,注意鍛煉一下身體,女人別對自己太狠了,呵呵!!以上是對“心理問題，急救！！！感謝醫生！！！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！