您好，社交恐懼會對自己的人際以及工作有很大的負面影響。建議您為自己制定可行計劃，并努力完成增強自己的自信心和成就感，另外可以看一些增強交際能力的書刊和閱讀資料，增強自己的交際技巧知識，并不斷將這種技巧加以運用，可能會恐懼但是也要強迫自己去做，堅持就有收獲，相信您越來越好的！

心理分析：心理素質比較差，在意別人看法的人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，并反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。害怕別人會因此議論你，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了你的心。與人交往前你便擔心自己會臉紅，交往時更是認真體驗自己有無臉紅，時間一長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要你一進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安。心理指導：建議你首先對臉紅要采取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒，抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此造成的惡性循環。其次是要進行自信心方面的訓練。通過不斷的練習改變和調整來改善自己的癥狀。如果改善的不好，也可以申請家庭心理醫生的幫助，預約專業的心理咨詢。

心理分析：心理素質比較差，在意別人看法的人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，并反射性地引起人體交感神經興奮。心理指導：建議你首先對臉紅要采取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒，抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此造成的惡性循環。其次是要進行自信心方面的訓練。通過不斷的練習改變和調整來改善自己的癥狀。如果改善的不好，也可以申請家庭心理醫生的幫助，預約專業的心理咨詢。