有什么辦法可以快速瘦身了？
2016-01-18 19:39
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我最近發現自己的、體重增加了不少啊，連以前的衣服我都穿不了了，我想在特別的想要瘦身啊，但是我不管吃的好少，體重還是沒有什么明顯的效果啊，每天都有喝很多的水，不去吃飯了，但是我發現的是我的身體是越來越浮腫了，還越減越肥啊。
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回答3
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好！愛美之心人皆有之，肥胖的確會影響人的美觀，也會影響人的身體健康，所以減肥是很有必要的。要科學合理的減肥，要控制飲食但并不是不吃飯，要合理膳食，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃高脂肪高熱量食物，堅持體育鍛煉，就能達到減肥的目的。
2016-01-19 09:40
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回答2
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，想要減肥是一個長期的過程，不是在短期就達到了，我建議你不要長期不吃飯啊，要多多的運動，也不要多喝水，早晚個一杯就夠了，希望能夠幫助你。
2016-01-18 23:54
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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健康指導：根據您的情況的描述來看，建議你采用飲食加運動的方式進行科學減肥，對于您的情況有很大的幫助的。平時飲食上注意不要吃高油脂類食物以及高鹽分類食物，規律一日三餐，晚餐少食，像燕麥、冬瓜、苦瓜均是不錯的食材，注意不要節食。運動方面建議您每天以連續運動四十分鐘以上為宜。
2016-01-18 21:11
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