左胸部肌肉拉傷后，想要盡快恢復，需要綜合考慮多方面因素，如拉傷程度、休息情況、藥物治療、物理治療、飲食調理等。 1.拉傷程度：輕度拉傷一般通過休息和簡單處理可逐漸恢復；中度拉傷可能需要藥物輔助；重度拉傷則可能需要更專業的治療。 2.休息情況：保證充足的休息，避免繼續活動加重損傷，為肌肉恢復創造良好條件。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑，有活血散瘀、消腫止痛的作用。還可口服活血化瘀的藥物，如三七傷藥片。但藥物使用需遵醫囑。 4.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進血液循環，緩解肌肉緊張。 5.飲食調理：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，有助于肌肉修復。 左胸部肌肉拉傷恢復需要一定時間，患者應保持耐心，積極配合治療，同時注意休息和飲食，促進康復。

到天明家傳膏藥一帖見效，兩貼包好，短則2周，最長也不超過6周，今天我給他做廣告，以示對李大夫的感謝！因為我在打羽毛球時左小腿肌腱不慎拉傷就是李大夫給治好的，3天后基本上就沒有痛疼感了，9天左右就恢復了正常，但目前我還是沒有敢大膽地放開進行羽毛球活動，李大夫說最好根據跟人的情況慢慢活動，一般情況下3個月后就沒什么問題了，李大夫聯系電話0531-8602621913176664902

病情分析：你好，一般的情況是有外傷的情況的。一般的情況可以采用中藥、消炎止痛藥物進行治療可以配合理療等。生活調理：注意適當的休息。

肌肉拉傷后，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。　　肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。

建議避免勞累，適當通過外用活血化瘀藥物治療