健康指導：您好，饅頭為谷物類食物，可有效的為人體提供所需的葡萄糖等供能物質，與牛奶搭配的話，可有效的為人體提供較為全面的營養物質，不會使牛奶中富含的優質蛋白作為供能物質為人體所消化吸收，造成營養物質的流失，所以建議乳類最好與谷物類的食物搭配食用為宜。

您好：上述的情況是沒有這個說法、這些東西都是比較容易消化的食物、所以在胃內停留的時間不會太長。一般的情況下我們什么食物都要吃、這樣的情況下才能使營養更均勻、才會更有利于營養的吸收，所以上述的情況混合吃是沒有什么大的影響性、請不要過于擔心。醫生詢問：

你好從你描述的情況分析看。牛奶是液體營養食物，不管與饅頭一起服用好，還是與大棗，花生核桃一起服用好，營養都是能充分吸收。所以牛奶與以上食物同服，都能充分被人體吸收其營養物質。

你好，牛奶還有豐富的蛋白質，脂肪，熱量等牛奶能在胃內停留時間多長，是根據蛋白質、脂肪、碳水化合物在胃內排空的時間決定的。牛奶和其它一些能提供熱量的食物一起喝，其它的當著熱量提供給熱體吸收，牛奶的蛋白質就不會轉化為熱量白白消耗掉了，而左右有用的蛋白質提供人體氨基酸所需。

健康指導：您好，牛奶不宜在早晨空腹的時候食用，牛奶中含有豐富的優質蛋白質，如果空腹食用蛋白質將作為提供能量的物質，導致營養素的浪費，故在空腹時喝牛奶可以搭配饅頭、包子、餅干等可以提供能量的食物。