晚上總是做夢[做夢]
2016-01-18 21:31
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每天晚上都要做夢，有時還是幾個不同的片斷。什么內容都有。過了很久都能記起。早睡和晚睡都一樣。明明很輕松的，可還是要這樣。沒有做夢的日子真的太少了可以說是沒有。因為做夢，所以早晨的時候起得很晚。有時候坐久了，感覺胃很脹。
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你好，做夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質量不高有密切關系.睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.如果做夢異常多，記憶力衰退，白天精神不佳是可考慮吃些養血安神的中藥的。順祝健康！
2016-01-19 18:38
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可試用安神補腦液，柏子養心丸治療。
2016-01-18 22:07
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