可向山西省運城市鹽湖區中醫院心理精神病康復部裴云霞主任免費索取由山西科技出版社出版的《精神病診斷與防治》一書，里面有你所需要的相關知識。以上是對“輕度抑郁的癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好!根據你上述的情況，我建議你可以去質詢一下專科醫生，建議你如果要做檢查可以去三甲醫院做，因為這樣的醫院儀器設備比較完善，消毒效果比較正規

輕度抑郁癥第一個重要特點是存在“內苦外樂”的癥狀。這類病人在舉止儀表、言談接觸，外表看來無異常表現，如不深入地做精神檢查和心理測定，忽視精神抑郁的實質，甚至可以給人一種愉快樂觀的假象。如果深入地做精神檢查和心理測定，可發現患者內心有痛苦悲觀、多思多慮、自卑消極、雖然服用中西藥物或休息病假、療養、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。

您好，這屬于一個功能性的神經癥，明確病因后針對性的治療是可以調理好的盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶外活動和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過各種活動來調節植物神經，達到心理愉悅的目的。　　及時進行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心里，而應想辦法疏泄出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的郁悶疏泄出來，會覺得輕松很多。這對心理保健也大有好處。　　培養良好的生活習慣。吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多做些活動。看完電視要洗臉。早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養自己的良好心境。N

輕度抑郁癥第一個重要特點是存在“內苦外樂”的癥狀。這類病人在舉止儀表、言談接觸，外表看來無異常表現，如不深入地做精神檢查和心理測定，忽視精神抑郁的實質，甚至可以給人一種愉快樂觀的假象