健康指導：可以緩解，治療需要你的防寒保暖，然后注意飲食忌辛辣油膩的食物，以清淡少鹽的食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的體育運動鍛煉，然后適當的用些膏藥舒筋活血通絡，活絡油進行搽拭更好的緩解疼痛。不要受力太重，適量即可的提及重物。

你這種情況是慢性疼痛的一種，可能和局部損傷，慢性勞損有直接關系，局部有慢性炎癥介質滲出，受力不均，活動中可能會疼痛。治療的關鍵就是休息，局部理療熱敷，可以口服非甾體類抗炎藥。疼痛不緩解，可以做封閉治療。可以做適當的運動。

健康指導：您好，不建議打籃球治療。有可能會加重病情。介紹幾種方法。拉毛巾療法肩周炎的鍛煉方法拿個長毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，剛開始可能活動受到一些限制，不要緊，慢慢來，動作可由小到大，每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會逐漸改善。別看這是一種很簡單的辦法，可比什么辦法都好。上肢繞脖子肩周炎的鍛煉方法無論是預防，還是治療，沒事坐著的時候，將兩只胳膊分別從前向后，或從后往前用力做繞脖子的動作。

肩周炎主要的癥狀就是肩關節周圍的疼痛和活動障礙。導致出現肩周炎的主要原因大多數都是由于長期的受涼，或者是外傷導致的。出現了肩周炎的癥狀以后應該大幅度的活動肩關節，肩關節活動開了以后肩周炎的癥狀就會消失。打籃球對治療肩周炎是有一定幫助的。最好是能夠大幅度地活動肩關節，拉單杠之類的。