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張曦倩 副主任醫師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
生殖健康與不孕癥科
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性生活時間短無法滿足伴侶可能由心理因素、生理因素、不良習慣、疾病影響、伴侶關系等造成。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能導致性生活時間短。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理因素：龜頭敏感度較高，性神經興奮閾值低等生理狀況也會有影響。可通過鍛煉降低敏感度。 3.不良習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等不良生活習慣會削弱性功能。保持規律作息，戒煙限酒，適度鍛煉有助于改善。 4.疾病影響：前列腺炎、尿道炎等生殖系統疾病可能引發。需及時就醫，明確診斷后進行針對性治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物。 5.伴侶關系：與伴侶缺乏溝通、感情不融洽也可能影響性生活質量。加強交流，增進感情。 性生活時間短是較為常見的問題，不必過于焦慮。通過調整心態、改善生活習慣、積極治療相關疾病等方法，多數情況下可以得到改善。若問題持續存在，建議及時到正規醫院男科或泌尿外科就診。
2025-03-21 02:38
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