你好！1、遇到煩惱憂傷應冷靜思考不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒，做一些自己喜歡的事情。如：欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍或找家人親友傾訴心情反而會舒暢性壓抑也會逐漸消失2、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益堅持日常運動可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常如每天慢跑或散步30分鐘3、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣減少應酬避免酗酒控制飲食充分認識到戒煙的重要性和必要性4、排除疾藏要時應去醫院排除泌尿系統疾病如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。　　2、積極參加體育鍛煉，持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。　　3、避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。　　4、排除疾病必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。醫生詢問：只要做到了以上幾點，就可以達到預防的效果。

你好，如果說你這個年紀的話，那么確實是需要注意保養的，否則就會逐漸的出現性功能障礙的，因為隨著年紀的增大，你的性功能是逐漸降低的建議的話就是說你現在應該注意每三個月吃上兩周的復方玄駒膠囊的，生活中要注意多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質的，然后就是多運動，規律生活，這樣長期堅持，那么肯定就可以改善的

遇到煩惱憂傷應冷靜思考不應長期背上精神負擔及時放松與調整緊張心態緩和與消除焦慮不安的情緒做一些自己喜歡的事情如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍或找家人親友傾訴心情反而會舒暢性壓抑也會逐漸消失2、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益堅持日常運動可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常如每天慢跑或散步30分鐘3、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣減少應酬避免酗酒控制飲食充分認識到戒煙的重要性和必要性4、排除疾藏要時應去醫院排除泌尿系統疾病如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病

你好!遇到煩惱憂傷應冷靜思考不應長期背上精神負擔及時放松與調整緊張心態緩和與消除焦慮不安的情緒做一些自己喜歡的事情如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍或找家人親友傾訴心情反而會舒暢性壓抑也會逐漸消失2、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益堅持日常運動可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常如每天慢跑或散步30分鐘3、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣減少應酬避免酗酒控制飲食充分認識到戒煙的重要性和必要性4、排除疾藏要時應去醫院排除泌尿系統疾病如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病.