更年期是一個特殊的時期,這時卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成也日漸減少,要緩解更年期病癥,一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品,建議口服更年康+逍遙丸+谷維素嚴重者可采用激素或中草藥來調(diào)理.

更年期注意事項1,更年期婦女別忘了避孕婦女更年期是指月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年的一段時間,一般婦女從45歲開始到55歲左右.由于婦女進入更年期后,月經(jīng)變化,生育能力喪失,性生活能力下降,因而一些人對是否需要繼續(xù)采取避孕措施產(chǎn)生懷疑,甚至干脆不再避孕,結(jié)果造成意外懷孕.從婦女的生理進程來看,更年期婦女的生殖功能是一個逐漸衰退的過程,在這個過程中,卵巢功能也是逐漸衰退的,而不是突然中止的.因此,卵巢活動的標志-月經(jīng)的表現(xiàn)也是從規(guī)則到不規(guī)則,再到月經(jīng)稀少,最后直至絕經(jīng).在這段漫長的時期內(nèi),卵巢的體積逐漸縮小,皮質(zhì)變薄,表面變皺,隨著皮質(zhì)內(nèi)的卵泡明顯減少,排卵也相應減少,直到絕經(jīng)期.2,更年期注意補鈣常用的補鈣西藥有：（1）逸得樂：每片含碳酸鈣1250毫克（元素鈣500毫克）.直接提供碳酸鈣和維生素D3,是目前國內(nèi)含維生素D3最高的鈣加D3制劑；不含蔗糖,鈉；無維生素D中毒危險.適用于各種缺乏片和維生素D者,包括糖尿病,高血壓及長期服用皮質(zhì)類固醇激素的患者.長期使用,定期檢測血鈣水平和尿鈣排量；結(jié)節(jié)病或腎功能不全者慎用.孕婦每日1片.與一些藥物有相互作用的,服藥時要間隔一定時間.（2）鈣爾奇D：每片含碳酸鈣1500毫克（元素鈣600毫克）,維生素D3125單位,是目前市場上含元素鈣最高的鈣劑；不含鉀,鈉,糖,色素等.可用于孕產(chǎn)婦及老年病患者,如高血壓,糖尿病和腎病等.（3）巨能鈣：含L-蘇糖酸鈣,吸收良好,在患處緩慢釋放鈣離子,具有安全,快速補鈣的效果；其吸收率達95%,不南需外加維生素D強化吸收；其安全可靠,無明顯不良反應,兒童,青少年,孕產(chǎn)婦,中老年人均可使用.（4）葡萄糖酸鈣口服液：每支10毫升,葡萄糖酸鈣含量為10%.該藥為飽和溶液,鈣以游離狀態(tài)存在于藥液中,含量高,故增大了其在腸道的吸收,非重度缺鈣者無需同時服用維生素D.適用于所有年齡組的補鈣,尤其是嬰幼兒和兒童.（5）蓋佳帝：含豐富的氨基酸,磷,鐵,鋅及維生素D；鈣10%離子化,無需胃酸消化,直接吸收；在直接補鈣的同時,維生素D增加食物中的鈣吸收,雙重補鈣.主要用于老年人和兒童補鈣.3,更年期需防心臟病資料顯示,女人得心臟病的幾率并不比男人低,而且一旦患上心臟病,病情都會比較嚴重,唯一不同的是造物者讓女性得心臟病的高峰期推遲了10年.換言之,更年期后,女性才比較容易患上心臟病.雌性激素可提高血管的彈性,降低血壓,增加血液中好的膽固醇,降低壞的膽固醇,使得婦女的血管比較不容易硬化和阻塞.更年期以后,情況就大不相同了,身體內(nèi)的雌性激素大幅度減少,女性一下子失去了保護傘,心臟血管缺乏緩沖適應力,所以心臟血管病的發(fā)生率就急劇上升.4,更年期需防抑郁癥更年期婦女中抑郁癥的發(fā)病率為46%,大部分的患者為輕度.更年期抑郁病的發(fā)病原因和婦女體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌的變化有關,卵巢功能的衰退也是原因之一.婦女更年期由于雌激素水平顯著下降,出現(xiàn)潮熱,出汗,頭痛,頭暈,記憶力下降,工作效率下降,睡眠障礙等癥狀,使許多婦女出現(xiàn)焦慮癥狀,大多數(shù)婦女性欲明顯下降,而且由于生殖道萎縮出現(xiàn)性交痛而懼怕性交.少數(shù)婦女會出現(xiàn)性欲增強,即所謂的"第二次蜜月".性欲的改變有時會成為嫉妒妄想的來源,部分婦女會懷疑丈夫有外遇而跟蹤丈夫,不允許丈夫和別的女性說話,影響丈夫的工作,造成夫妻反目為仇.加上部分婦女面臨退休,難以適應從單位的工作人員轉(zhuǎn)化為家庭婦女的角色,覺得自己被社會拋棄了；再加上子女也長大成人,離開家庭,所以整日悶悶不樂,對日常生活毫無興趣.更年期婦女抑郁癥發(fā)病前有一定的精神誘因,如家庭矛盾,經(jīng)濟糾紛,夫妻不睦,子女不孝,身患重疾等.特別是在離,退休后,由于職位失去,地位降低,同事關系疏遠,社會圈子縮小,更容易發(fā)生孤獨,焦慮,自卑,激惹等不良心理.對更年期抑郁癥狀較輕的婦女,經(jīng)過心理治療及雌激素替代治療,能明顯改善抑郁癥狀,雌激素可減輕植物神經(jīng)功能失調(diào),改善大腦功能,防止泌尿生殖道萎縮,有利于和諧的性生活,長期使用可預防骨質(zhì)疏松.對較嚴重的患者,單用雌激素補充治療還不夠,應在精神科醫(yī)生的指導下加服抗抑郁的藥物.

更年期是一個特殊的時期，通常在40歲至50歲之間，這時卵巢功能逐漸退化，雌性激素合成也日漸減少，要緩解更年期病癥，一般可考慮多吃些含有大豆異黃酮的豆制品，嚴重者可采用激素或中草藥來調(diào)理。

更年期飲食療法的三個重要方向一,調(diào)經(jīng)補血,強化營養(yǎng)攝取,消除疲勞.二,鎮(zhèn)靜神經(jīng)與安定精神情緒的不安.三,調(diào)和賀爾蒙的代謝及注重補益鈣,磷,鐵及微量元素身體酸疼考慮是腎陰虛可以用點坤寶丸如果有什么不明白的,歡迎繼續(xù)咨詢；如果對本答案滿意,請你選擇采納.有問必答,熱忱為你的健康服務!

1堅持參加體育鍛煉,多與人溝通.2日常飲食要少吃辛辣食品,多吃山藥等具有補腎功能的食物.3腎陰虛型患者可以多吃些枸杞,百合,蓮子等食品.如果有什么不明白的,歡迎繼續(xù)咨詢；如果對本答案滿意,請你選擇采納.有問必答,熱忱為你的健康服務!