您好，人的記憶力是有分期的，有記憶曲線，有時(shí)候忘事是正常的看你的年齡經(jīng)常性的記憶力下降不排除病變的可能，建議去醫(yī)院檢查，及早治療，祝你健康以上是對(duì)“3個(gè)月前開始我的記憶下降今天的事情后天就”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

這種情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱，和精神緊張，壓力大有關(guān)系建議注意休息，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予健腦丸口服治療

中青年男性，由于社會(huì)壓力引發(fā)心理問題，感到工作緊張、焦慮、易怒，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康。飲食中應(yīng)該注意補(bǔ)充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。每天可以服用一定量的維生素E