頭發出現掉得厲害、無光澤、易斷且枯黃的情況，可能與營養不良、精神壓力、頻繁燙染、疾病影響、遺傳因素等有關。 1.營養不良：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。如果長期飲食不均衡，缺乏這些營養，就可能影響頭發質量。建議多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等；多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、香蕉、菠菜等。 2.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致內分泌失調，影響頭發的正常生長。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂、旅游等方式放松身心。 3.頻繁燙染：燙染過程中使用的化學制劑會損傷頭發的毛鱗片和皮質層，導致頭發受損。應減少燙染次數，使用溫和的洗發水和護發素。 4.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等，也可能導致頭發問題。若懷疑是疾病引起，需及時就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳原因，頭發天生就比較脆弱。這種情況較難改變，但通過良好的護理可以在一定程度上改善。 總之，要改善頭發狀況，需要從多方面入手，保持良好的生活習慣和飲食習慣，注意頭發護理，如有必要及時就醫。

根據你的描述，主要是發質枯黃易斷的問題。剃發是不解決問題的。頭發干枯,發梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品.藥物上可以服用養血生發膠囊，去脂生發片等。

考慮缺乏微量元素的可能；建議醫院血液科抽血檢查一下微量元素情況，根據檢查結果針對補充的，加強營養飲食均衡，可以服用21金維他

剃發是不解決問題的。

健康指導：可以先剃光日常多補充蛋白質人日常都會發生脫發現象，就是有的人脫的少，有的人脫的多，脫發是很正常的，但過多脫發，說明你的頭皮或發根出現問題，洗頭的時候要輕輕按摩頭皮，不要太過草率或用力，盡量用溫和無刺激的洗發水，少吃過咸食物