像你這個情況的話，其實是有這些辦法的。首先就是在飲食方面多加注意，可以多吃一些顏色比較淡的食物。像一些顏色比較深的食物就不要多吃，還有就是要吃的清淡一點。但是這個方法的話只能淡化它，并不能徹底的根除。如果想要徹底的根除的話，那么建議你是可以去正規的醫院進行手術的。

根據你的描述你的情況可以考慮使用二氧化碳激光燒掉但是一定要找經驗豐富的醫生，不然有可能會留下疤痕。平時盡量不要刺激局部

食療可以緩解、淡化痣。建議你少吃含黑色素的食物，像腌菜、膨化食品，還有黑色的東西。去痣是一項很精細的技術，最好也不要去美容院，因為美容院沒有醫療資格，痣點的也不徹底，容易留疤還可能使皮膚容易發生癌變。所以在此建議一定要去一家正規有規模的整形醫院。這樣去痣的效果與安全都是有保障的。