年紀輕輕記憶力減退了不少怎么辦？？？？？
2016-01-19 02:40
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我現在才22歲,男,可是我發現我的記憶力減退了不少,以前一記就記住的東西,現在要多記幾次,而且讀過的東西印不到腦子里去,要多讀幾遍,下意識的記到腦子里去才行,不然像是白讀一樣,請問我該怎么辦??吃什么能增強記憶力?另外,氨基酸之類的補品有用嗎?
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回答3
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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健康指導：如果記憶力減退的話需要在飲食上加強營養一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，可以多吃一些有助于提高記憶力的食物比如說雞蛋牛奶核桃杏仁葵花籽，也可以多吃一些魚類是有助于提高記憶力的，
2016-01-19 21:22
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回答2
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：首先要注意勞逸結合，避免疲勞或者是過度的用腦。要適度的放松、休息，另外在日常的飲食中可以選擇食用一些維生素B1、維生素B12含量豐富的食物等，是具有營養腦神經的作用，例如花生、瓜子、核桃仁等堅果類的食物等。
2016-01-19 08:54
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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多吃蘿卜啊等高維生素的
2016-01-19 03:35
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