你好，大便粗而干燥主要與飲食結構不合理，再加上生活作息不規律引起的身體調節紊亂。對于你的建議調整膳食結構，食用富含膳食纖維較多的食物，平時多飲水，并且要保證充足的休息和睡眠，一段時間后就會有明顯改善。

你好，你的情況大便干燥是腸道功能差引起的。你好，你的情況建議你服用西沙比利，保和丸，四磨湯進行治療。注意多喝開水，多吃容易消化的食物，多吃水果和蔬菜。注意不吃燒烤，辛辣食物。

朋友您好，這便秘可采用黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。方法：先將芝麻、核桃仁搗碎，磨成糊，煮熟后沖入蜂蜜，分2次1日服完，能潤滑腸道，通利大便。

根據你的資料分析，與飲食結構和生活方式等因素有關系。建議合理飲食，宜清淡，粗細搭配，多吃含粗纖維多的食物，多喝水，有利于腸道潤滑。注意多休息，勞逸結合，不要熬夜。適當地喝些蜜水。

你好，根據你描述的情況主要考慮為便秘。像你這種情況主要是因為大腸內水分少引起腸蠕動減少導致大便在腸子內停留的時間過長引起的，建議你平時應該多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。適當運動，增強體質，養成良好的生活習慣和飲食習慣。祝你早日康復！