你好，考慮為背部肌肉韌帶損傷的病變發生，多因背部受涼勞累，負重過度的牽拉等因素，致使了背部的肌肉韌帶受損，組織充血水腫增生粘連，肌酸增高，從而引發了背部酸痛不適的癥狀發生。建議靜養休息避免背部受涼勞累，并進行肌電圖及脊椎拍片等檢查，明確診斷后給予背部熱敷理療，推拿按摩，外敷通絡祛痛膏，口服舒筋活血片，三七傷片，云南白藥膠囊等藥物治療。

健康指導：你好！據你所描述的情況來看，初步考慮很有可能是脊背韌帶拉傷。但由于我無法對你進行面診，所以不能給予確診。為此，建議你：1.盡快去當地醫院放射科進行X光拍片檢查，以便盡早確診，對癥治療。遵照醫囑，一定會逐漸恢復的。2.在去醫院之前，可先進行（1）休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重；（2）冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹；（3）壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。3.在此期間的飲食原則：1.可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。2.宜選補益肝腎的食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。3.天然的優質植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會形成膠原蛋白，幫助你加速恢復。4.忌吃姜，西藥慎用。5.不建議過多的活動。祝你早日康復！　

您的情況可能是韌帶拉傷也可能是肌肉勞損。治療目前分為三種：保守治療、微創治療、外科手術。保守治療就是藥物治療，時間長、費用低、見效慢。手術治療會給病人帶來很大的痛苦。微創療法，是介于保守治療跟手術療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。平時注意不要著涼什么的，不要一直保持一個動作不變，適量活動，勞逸結合。