膽固醇和甘油三酯偏高可能與飲食、生活方式、遺傳、疾病、年齡等因素有關。需要綜合評估，采取相應措施。 1.飲食：過多攝入高膽固醇、高脂肪食物，如動物內臟、油炸食品等，容易導致血脂升高。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2.生活方式：缺乏運動、長期久坐、吸煙、酗酒等不良生活習慣也會影響血脂。要適度運動，戒煙限酒，保持規律作息。 3.遺傳：部分人由于遺傳因素，存在脂質代謝異常，易出現血脂偏高。 4.疾病：糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病可能引起血脂異常。需積極治療原發疾病。 5.年齡：隨著年齡增長，身體代謝能力下降，血脂可能升高。 總之，發現膽固醇和甘油三酯偏高不要過于緊張，應及時就醫，在醫生指導下完善相關檢查，明確原因，并制定個體化的治療方案。同時，要注意改善生活方式，定期復查血脂。

總膽固醇高也可以說是平時講的血脂稠意見建議:這種情況呢，要少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚子,動物內臟等.少吃肉,多吃魚和豆制品,多吃蔬菜,水果.

病情分析：你好，你的情況考慮低脂低鹽低糖飲食是比較合適的，增加鍛煉是很關鍵的，中藥沒有很明顯的效果的

平時的飲食應該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補充豐富的營養，多吃水果蔬菜。

主要是與生活習慣飲食習慣有關系的.建議低脂飲食低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜和降低血脂治療.