心血管疾病防治多吃什么好
2016-01-19 03:39
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因為工作的關系，總免不了要出去應酬，避免不了喝酒，而且總吃一些高脂肪，高熱量，高膽固醇的東西，很擔心自己會患上心血管疾病，要提前預防改掉這些不好的飲食習慣是其一，還想知道要多吃什么好呢。
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回答2
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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海魚：魚類含人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇作用。每周吃一兩次魚，比不吃魚者患心臟病的可能性要小得多。牛奶：它能有效抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低膽固醇含量。此外，牛奶中含有較多的鈣也可減少人體對膽固醇的吸收。
2016-01-19 14:33
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回答1
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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您好，推薦幾種有效預防心血管疾病的食品：玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。西紅柿：保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。蘋果：對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。海帶：既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。茶葉：緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
2016-01-19 06:39
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