精子存活率 50%，可通過飲食調理來改善。如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、精氨酸、鋅元素的食物，以及適當食用具有補腎益精作用的食物等。 1. 蛋白質：蛋白質是精子生成的重要營養物質。可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物。 2. 維生素：維生素 C、E 等具有抗氧化作用，有助于提高精子質量。新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等富含這些維生素。 3. 礦物質：鋅、硒等礦物質對精子的生成和活力有重要影響。牡蠣、蝦、動物肝臟等食物含鋅、硒較多。 4. 精氨酸：精氨酸是精子形成的必要成分，富含精氨酸的食物有海參、鱔魚、泥鰍等。 5. 補腎益精食物：如核桃、黑芝麻、枸杞等，有一定的補腎益精作用。 飲食調理只是改善精子質量的一方面，還應保持良好的生活習慣，如戒煙戒酒、避免久坐、規律作息等。若精子質量問題持續存在，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

你好注意檢查有無炎癥針對病因治療，可以服用維生素E和五子衍宗丸調理的